フルーツジュースについて






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2008年09月21日(Sun)
フルーツジュースについて
今回はフルーツジュースについて説明します。

朝フルーツにすると効果があると書きましたが、ジュースではどうでしょうか?
多少栄養の損失は免れませんが、新鮮なフルーツをミキサーにかけ繊維ごとできたてを摂取するようにすれば、ほぼ同様の体内クレンジング効果があります。
ジュースには手早く栄養補給ができるというメリットもあります。

市販のフルーツジュースでは効果はほぼありません。
たとえ100パーセントジュースであっても、繊維を含んでおらず加熱殺菌されているため、ほとんど効果はありません。
市販のフルーツジュースを摂取するのはやめましょう。

やはり、生のフルーツを食べるか、ミキサーにかけたできたてのジュースが効果的だと思います。

さらに効果を上げたい場合は、柑橘類、スイカやメロン、イチゴ、桃、梨など、体の毒を流してくれる水分の多いフルーツを選ぶのが良いでしょう。



   


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