フルーツダイエットとは






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2008年09月21日(Sun)
フルーツダイエットとは
みなさん、こんにちは。
最近体重が気になり始め、ダイエット中です。

ダイエットと言っても様々な方法があります。
実際、どのダイエット方法が効果的なのでしょうか?

ここでは様々なダイエット方法の中から"フルーツダイエット"を紹介していきます。

まず朝食をフルーツのみにします。朝食抜きの人はお昼をフルーツにすると良いでしょう。その他の2食は通常通り食べて構いません。

では、なぜフルーツが良いのでしょうか。
よく"朝の果物は金"と言われてますね。
フルーツにはタンパク質も糖もファイトケミカル、ビタミン、ミネラル、食物繊維も含まれている完全食なんです。フルーツは豊富に含まれる酵素のおかげで、熟す段階ですでに消化がすんでいるため、フルーツに含まれる酵素は、体内にため込まれている毒素をかき集め、排泄させるのに役立ってくれるのです。

時間がない朝もフルーツを食べるだけなら簡単です!
ぜひ試してみて下さい。


   


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